11月12日晴れ・・・今日は、ふれあい給食の日です。 緊急事態宣言が解除になって43日あまり、最近寒くなってきたので普段の生活の中で自主的に体操や運動に取り組めてないお話を最近ちらほら聞こえてきます。 …ということで本日は、筋力の維持を目標に「フレ…